川崎市、武蔵中原駅にあります。鍼灸院、接骨院レジリエントボディの菅田です。

今週の土日はなんと関東は20℃近くまで気温が上がるそうです。
急に気温が上がる日、意外と身体に負担がかかります。
寒暖差で自律神経が乱れ、だるさや頭痛が出やすくなるんです。
これ、"春バテ"とも呼ばれます。特に前日との気温差が7℃以上あるとリスク大！

対策としては、こまめな水分補給と軽いストレッチが効果的。
特にふくらはぎをほぐすと血流が良くなり、寒暖差の影響を和らげます。
春の気温変化に負けず、元気に過ごしましょう！

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