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とくしまマラソンまであと15日！（昨日からの続き）
2026.3.7
とくしまマラソンまであと15日！！
昨日の続きとなります、ピラティスを通して具体的に改善された内容を載せます。
1.頭と顎がうまく斜め上に弾けるようになった
2.息を吐く動作でリラックスと体幹の締め直しができるようになった
3.肩がすくまなくなった！！
こんな感じでさまざまな実感はあったのですが一番感動したのは
4.心拍数が上がりにくくなったこと。
これが何よりも嬉しかった、、、というかいつもより楽だからいつものよりマラソンを楽しむ余裕ができたことが嬉しかったですね。
明日は具体的にどんなピラティスの動きが上手くハマったのかを解説します！
お楽しみに！
昨日の続きとなります、ピラティスを通して具体的に改善された内容を載せます。
1.頭と顎がうまく斜め上に弾けるようになった
2.息を吐く動作でリラックスと体幹の締め直しができるようになった
3.肩がすくまなくなった！！
こんな感じでさまざまな実感はあったのですが一番感動したのは
4.心拍数が上がりにくくなったこと。
これが何よりも嬉しかった、、、というかいつもより楽だからいつものよりマラソンを楽しむ余裕ができたことが嬉しかったですね。
明日は具体的にどんなピラティスの動きが上手くハマったのかを解説します！
お楽しみに！