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とくしまマラソンまであと7日！

2026.3.15

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とくしまマラソンまであと7日
ー練習報告ー
ウォーミングアップ15分ジョギング：5分40秒ペース
スプリント練習
（10秒スプリントー3分レスト）×6
クールダウン10分ジョギング：5分45秒ペース
明日以降はスケジュールから逆算して練習していく。頭使って確実な調整を行う！
ストレッチと体幹トレーニングメイン！
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