こんにちは！鍼灸院整骨院レジリエントボディです！
先日、いつも行っている研修に加えて、レジリエントボディ内で行っているピラティスのレッスンに参加させていただきました！

研修ではまず首肩周りから腰に対するマッサージを行いました。
またマッサージだけではなく、その後に運動を取り入れ、筋肉に刺激を入れることで、正しい姿勢が保ちやすくなります！
正しい姿勢を保つことで、過度に筋肉や関節に負担がかかることが無くなるため、マッサージ後の運動が重要になります！

実際にピラティスを受けたことでマッサージ後の運動として、ピラティスの身体の使い方は施術効果を持続させる上でも非常に有効だと感じました！

今回学んだことを、今後の施術に生かし、患者様により良い状態を提供できるよう知識と技術を磨いていきたいと思います！