こんにちは。川崎市、武蔵中原駅にあります。鍼灸院、接骨院レジリエントボディの丸山です。

最近思うこと。暑い!暑すぎる。

本日も最高気温が36℃、外に10分でも出ているだけで汗だくで体調が悪化するような暑さですね。
こんな時に重要なのは暑熱順化です。
室内でお仕事をされている方はどうしても熱に弱くなってきます。
日中は危険な気温なので、朝や夕方以降に10分でも良いのでウォーキングなど軽い運動で暑さになれるようにしていくことがおすすめです。

#鍼灸 #整体 #マッサージ