今週末から春本番！健康に新生活を迎えよう

今週末から気温がぐっと上がり、いよいよ春本番。
新しい環境でのスタートを迎える方も多いのではないでしょうか？
この時期は気温差や環境の変化で、体調を崩しやすくなることもあります。

朝は軽くストレッチをして体をほぐし、日中はこまめに水分を摂るよう心がけましょう。
また、夜は湯船に浸かることでリラックスし、質の良い睡眠をとるのもおすすめです。

春の心地よい気候を楽しみながら、無理なく健康的に新生活をスタートさせていきましょう！