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とくしまマラソンまであと18日！
2026.3.4
とくしまマラソンまであと18日！
一昨日はペース走を意識したフルマラソン本番では使えないくらい早いペースを維持する練習
距離：ハーフマラソン（21.1km）
目標タイム&ペース：1時間42分00秒・平均4分50秒
結果：PB更新！1時間38分00秒・平均4分39秒
ペース走のつもりがパーソナルベスト（PB）を更新するという嬉しい誤算！
その分今日は膝や股関節の関節、筋肉もちゃんと全部キツくて笑うしかない。
昨日は足は回復させたいけど追い込みたかったのでスイム！
また明日報告します！
丸山でした！
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#鍼灸院
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#レジリエントボディ
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