news新着情報
とくしまマラソンを振り返って。
2026.3.26
とくしまマラソンから3日が経過し、筋肉痛や関節痛も無事完治。
記録は
3時間26分43秒（17分PB更新）
なぜ2ヶ月で大幅にタイムを伸ばせたのか振り返ってみる。
2ヶ月間合計運動量
走距離：167km
バドミントン時間：11時間25分
スイム距離：約6000m
ピラティス時間：5時間41分
バイク時間：5時間
こうやって見てみるとあまり運動時間自体は少ないように感じる。
「満遍なく全身を使うこと」が上手にできたことが今回の結果に繋がった可能性。
館山若潮マラソンで得た運動量、走り方を上手くそのまま積み上げることができた可能性。
振り返ってわかったこと
・運動量を多くすることが時間的に難しい
・ただ走り続けるのは飽きてしまう
この2点の課題は色々な選択肢を持つことで克服することができる可能性を見出せたことが何よりもの財産になったと思います！
本当にフルマラソンに挑戦して良かった！
来月の「かすみがうらマラソン」が今シーズンラストレース。去年初めて出場して、悔しさしかなかったこのレースにリベンジして有終の美を飾りたいと思います。
とくしまマラソンブログをご覧いただきありがとうございました！
かすみがうらマラソンは頻度を落とし週一回更新になります。お楽しみに！