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あっついお風呂に注意!
2025.2.12
こんにちは。川崎市、武蔵中原駅にあります。鍼灸院、接骨院レジリエントボディの菅田です。
みなさん普段の入浴何度で設定していますか!?人間の自律神経には、
興奮の交感神経
リラックスの副交感神経
の二つがあります。
40℃前後の湯に浸かると副交感神経が優位 になり、心拍数や血圧が安定しやすく、睡眠の質の向上 に寄与すると報告されています。
高温の入浴は交感神経を刺激 し、血圧上昇や心臓への負担を増すため、注意が必要です。
特に寒い冬に高温のお湯に浸かる場合には急激な温度差で血管が収縮しヒートショックなどで気を失ってしまう場合もあるので注意が必要です。
#鍼灸 #整体 #マッサージ #アスレティックトレーナー #入浴